{"id":9177,"date":"2014-03-25T08:56:03","date_gmt":"2014-03-25T13:56:03","guid":{"rendered":"http:\/\/arcoproperties.com\/?p=9177"},"modified":"2014-03-25T08:56:03","modified_gmt":"2014-03-25T13:56:03","slug":"fitness-en-el-casco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arcoproperties.com\/es\/fitness-en-el-casco\/","title":{"rendered":"Fitness en el Casco"},"content":{"rendered":"
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Panam\u00e1 Casco Viejo, Casco Antiguo<\/p>\n

5:58 a.m. y ya siento la ansiedad creciente de mi perrita por salir.\u00a0 Ella sabe que la alarma es a las 6 a.m., pero comienza a estirarse y a hacerse sentir desde las 5:30 am.\u00a0 No me malentiendan, me encanta hacer ejercicio en las ma\u00f1anas. Pero s\u00f3lo por si acaso hay alg\u00fan d\u00eda que no me provoque…pues bueno, siempre est\u00e1 Chispa para empujarme.<\/p>\n

Esta vez decid\u00ed tomar fotos en el camino, para quienes est\u00e1n considerando mudarse al Casco y se pregunten c\u00f3mo los casque\u00f1os nos mantenemos en forma. Muchos aqu\u00ed disfrutan el estilo de vida al aire libre, por lo que los ver\u00e1s caminando en Las B\u00f3vedas y la Cinta, especialmente si les gusta correr o jugar deportes.<\/p>\n

6:10 a.m.\u00a0 Estoy lista, con la correa instalada y las bolsitas. Primera parada, la cancha al lado de la Presidencia. Ah\u00ed est\u00e1n ya los SPI jugando futbol o basketball.<\/p>\n

\"football<\/a><\/p>\n

Algunos deciden irse abajo a la Plaza V Centenario a hacer ejercicios de calistenia y correr un poco:<\/p>\n

\"police<\/a><\/p>\n

Llegu\u00e9 demasiado temprano, pero normalmente alrededor de las 6:30 a.m. hay quien practica Tai Chi aqu\u00ed.<\/p>\n

\"tai<\/a><\/p>\n

Y para los que juegan tenis, una caminata r\u00e1pida de 10 minutos te lleva a la cancha:<\/p>\n

\"tenis\"<\/a><\/p>\n

\"off<\/a><\/p>\n

Justo al lado hay equipo ligero para calistenia y trabajo muscular espec\u00edfico:<\/p>\n

\"park<\/a><\/p>\n

Cuando regresas, siempre puedes parar en el Mercado del Marisco y comprar pescado fresco para el d\u00eda.<\/p>\n

\"passing<\/a><\/p>\n

6:39 a.m., luego de caminar, trotar y arrastrar a mi perrita… estoy de regreso en Calle 4ta.\u00a0 Suficiente cardio, a ponerse serios.\u00a0 Aqu\u00ed est\u00e1 el TLG Gym al final de la calle, dentro del Centro Santa Familia. El entrenador y propietario, John, te orienta en una rutina crossfit. El tambi\u00e9n hace entrenamiento privado. No esperes m\u00e1quinas, no las hay y no hay necesidad para ellas! Es incre\u00edble todo lo que puedes hacer con pesas Kettlebells, sogas, cintas, balones y bolas, equipo de boxeo y jiu jitsu. \u00a0 Veinte minutos de cualquiera de esas cosas o su combinaci\u00f3n y te habr\u00e1s ganado el desayuno!<\/p>\n

\"DSC02194\"<\/a><\/p>\n

\"DSC02193\"<\/a><\/p>\n

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