Viviendo, Aprendiendo y Amando Casco Viejo: Respiración y Relajación

Panamá Casco Viejo

Casco Viejo, 6:30 a.m.  Contemplando el océano y las hermosas murallas de Las Bóvedas. Juan Gómez, especialista en masaje tailandés e instructor de yoga de Espacio Karuna, nos está dando una clase de técnicas de relajación basadas en la respiración.  Rodeados de la brisa y los sonidos del mar, respiramos, exhalamos, vientre expande, vientre retrae.  Media hora después, extrañamente, no me sentí mareada sino sumamente relajada. Quería regresar para mi cama, pero en vez de eso, desayuné una taza de frutas. Y luego caminé a mi oficina.

Estos son los pequeños milagros diarios que adoro de vivir y trabajar en el Casco Viejo. No importa qué venga después, mi día ya comenzó con colores positivos y un lazo de regalo grande encima.

 

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